Neuroathletik trainiert die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn. Eingeschränkte Kommunikation führt zu eingeschränkter Leistung. Grundsätzlich hat man in der Forschung bereits herausgefunden, dass unser Gehirn nicht auf Leistung ausgelegt ist, sondern eher auf Überleben. Aus diesem Grund kann es auch sein, dass man mit seinem Training auch mal nicht zufrieden ist, obwohl man hochmotiviert und fleißig war. Schnell wird der Körper oder das Trainingsprogramm beschuldigt. Aber keiner denkt an das Gehirn. Nichts in unserem Körper passiert ohne, dass das Gehirn es genehmigt hat. Aus diesem Grund ist Neuroathletik so leistungssteigernd.

​

Was heißt eigentlich "Training" ?

Der Begriff Training / Trainieren steht allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen.
Zunächst verstand man darunter nur die „Abrichtung und Schulung der Pferde“ Später hat man das aus dem Englischen  übernommen. Es ist Ausdruck für Übung, Schulung, Lehrgang, Weiterbildung oder Fortbildung .Trainings-Effekte entstehen beim Menschen durch die Verarbeitung von Reizen. Diese Reize können aus dem Menschen selbst hervorgehen, indem zum Beispiel Vorgänge auf der kognitiven Ebene einen Reiz für Veränderungen auf der körperlichen und emotionalen Ebene darstellt. Ebenso können Reize von außen kommen, indem zum Beispiel eine (langfristige) Veränderung der Lufttemperatur die entsprechende Anpassung des gesamten Organismus erfordert. Das heißt, dass sogenanntes sportliches Training, das den Menschen auf der körperlichen, kognitiven und emotionalen Ebene beeinflusst, mannigfache Trainingseffekte bedingen kann.
Allgemein ist bei allen Formen des Trainierens wichtig, sowohl Unter- als auch Überforderung zu vermeiden, da andernfalls die Wirkung des Trainings weder effizient noch optimal ist. Genau da setzen Neuroathletik und Mentaltraining an ( Quelle: Google / Wikipedia)